6月21日は国際ヨガの日🕉
世界の様々な場所でヨガに親しむ催しが行われます
ユジュでは今回初めて平日に開催します
いつもお世話になっているみなさま、そしてヨガがはじめてのみなさまも是非ご参加ください(*´v`)
ヨガクラスは単発参加・複数参加、どちらもOKです
参加費はドネーションとなっておりますので、お帰りの時に所定のかごにお気持ち代を入れてお帰りください
レンタルマットは4枚ご用意がございます
自分の物をお持ちの方はご持参いただけると助かります
クラス中の飲み物、汗拭きタオル等も必要な方はご持参ください
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Schedule
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○10:30〜11:45 The太陽礼拝
朝ヨガといえば太陽礼拝！
呼吸に合わせて流れるように12個のポーズを繋いでいく動きです
まずは1つ1つのポーズを練習しましょう
○12:00〜13:45 LunchTime
ご希望の方はととのいさんのカレープレート(1000円)をお召し上がりいただけます
季節のお野菜などを使った優しいスパイスカレーを是非🍛
○14:00〜14:30 顔ヨガチャレンジ
長引いたマスク生活で衰えた顔の筋肉を意識して動かてみましょう
鏡をご持参くださいね
○14:45〜15:45 瞑想の時間
自分の内側で静かに安らぐ時間
当日の様子でマインドフルネス瞑想やヨガニードラをしようと思います
○19:15〜20:30 夜ヨガ
呼吸法や瞑想もとりいれつつ、アーサナメインですすめていきます
穏やかな夜の休息時間を迎えられるよう、日中の疲れをリセットしましょう
場所：ユジュヨガスタジオ
広島県尾道市美ノ郷町本郷1386
◎お問い合わせ・ご予約はDMなどでお気軽にご連絡ください
YOGA STRI 杉原
✆09056922354
✉stri.allstar66◎gmail.com(◎を@に変更してください)