✳4月のお知らせ✳
色々変化がある年度替わり、YOGA STRIも料金・クラスの変更がございます
それとは別に、新しいパーソナルセッションもただ今準備中ですので、引き続き投稿をチェックしていただけると嬉しいです
新年度もどうぞよろしくお願いいたします(^^)
◎料金変更
公民館以外の通常クラスの料金を下記に統一いたします
初回体験 1000円(レンタルマット代込)
ドロップイン(1回参加) 2200円
4回パス(3ヶ月有効) 6600円
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通常レッスン(ご予約制 初回体験有)
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✳月曜 ※29日お休み
◯14:00~15:15 \NEW/
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
◯19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
✳水曜
◯10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第1・3週のみ
◯19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ
✳木曜
◯10:30~11:45
◯15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
◯20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
✳金曜
◯14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
◯19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
◯19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
✳土曜
◯10:30〜11:45 ※13・27日開講
いとま つかのま(尾道市向島立花)
@itoma_mukaishima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
10日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
◯古民家リトリート@ユジュ
20日㈯10:30〜17:00
参加費:8000円
(定員5名)
◯アーユルヴェーダのお話会〜春の養生編〜@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
21日㈰10:00〜12:00
参加費:3300円(お話会後1階ニワトコのランチをお召し上がりの方は300円引き 午後のマインドフルネスヨガにもご参加の方は更に500円引き)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ
14:00〜15:15
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※調整中
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
13日㈯・14日㈰予定
詳細はお問い合わせください
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
28日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間7700円〜)
✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎
寒暖差の激しい年度末になりそうですね
心の状態は体調にも影響を与えます
忙しい時ほど合間合間にリラックス・リフレッシュする時間を作って、健康管理したいものです
ヨガでそんな時間を過ごしていただけたら嬉しいです
写真は確定申告終わりに行ったきはら楽観堂のカレーセット
美味しいものを食べるのもリラックス・リフレッシュになりますよね◎
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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✳月曜
◯10:30~11:30
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
◯14:00~15:15
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
✳水曜 ※20日お休み
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
✳木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
◯20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
✳金曜 ※29日お休み
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
✳土曜
●10:30〜11:45 ※9日と23日開講
いとま つかのま(尾道市向島立花)
@itoma_mukaishima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
7日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
17日㈰14:00〜15:15
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※暖かくなるまでお休み
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
9日㈯・10日㈰
時間はお問い合わせください
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
28日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎
2月ということはユジュヨガスタジオが6年目に突入です
6年前の1月からあの場所でクラスをしてはいたのですが、本オープンを2月にしたのは細かい準備が間に合わなかったと、旧正月に合わせてオープンにしたかったから
と云うのも、私が元来あまり記念日的なものを覚えておける人間ではなく
「令和元年オープンだから令和何年かで何年目かわかるよね!お正月は過ぎちゃったけど旧正月にしとけば毎年忘れないから丁度良い!」
と思ってのことでした
当時の私は旧正月の日にちが毎年変わるとは知らず 笑、今この文章を書いている時も“今って令和何年だっけ?”とネットで調べる始末 笑
こんなとてもゆるゆる〜な感じですが、クラスに来てくださる方や支えてくださるみなさんのお陰でヨガを伝える仕事を相変わらず続けられています
私は幸せ者だなぁ
ほんとうにありがとうございます
ユジュ6年目、春になればヨガを伝えるようになって13年目となります
これからも学びと経験を重ね、ヨガを通し心身の健康やリラックスできる時間をみなさまとシェアしていきたいと思っています
引き続きよろしくお願いいたします(*´v`)
写真は最近ユジュの家主さんの家族になったおこめくんとのツーショット
普段は2階におります
タイミング良ければ2階の窓からお出迎えしてくれるかも?
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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✳月曜 ※12日お休み
◯10:30~11:30
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
◯14:00~15:15
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
✳水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
✳木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
◯20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
✳金曜
●14:00~15:10 ※23日お休み
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
✳土曜
●10:30〜11:45 ※3日と17日
いとま つかのま(尾道市向島立花)
@itoma_mukaishima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
7日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
調整中
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※暖かくなるまでお休み
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
10日㈯・11日㈰
時間はお問い合わせください
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
28日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
✳プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
✳お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
✳1月のお知らせ✳
北陸の地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます
そして1日も早い復旧、復興をお祈りしております
RYTでお世話になったマイコ先生がいち早く支援のアクションをしてくださってますので、自分に何かできることはないかと思っている方は是非チェックしてみてください マイコ先生のInstagram
私も少しですが支援させていただいております
写真は2013年から愛用している龍の模様のティンシャ
模様ではなく音で選らんだので意識していなかったのですが、今年もこの音を沢山届けられるよう、みなさまにヨガをシェアしていきたいです
◎新年のレッスン初めは10日㈬です
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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○月曜
・10:30~11:30
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
6日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
◯いとまよが@いとまつかのま(尾道市向島)
13日㈯・20日㈯10:30〜11:45
参加費:1000円(プレオープン期間特別価格
)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
21日㈰14:00〜15:15
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※暖かくなるまでお休み
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
13日㈯
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
28日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
2023年ももうすぐ終わり
みなさまはどんな1年を過ごされたでしょうか?
ユジュでの最終レッスンは、今年も108回太陽礼拝です
1年の締めくくりに
この1年の練習の成果の確認するもよし
今年はゆるゆる過ごしすぎたから最後に達成感を得るもよしw
是非ご参加ください(^^)
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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○月曜
・10:30~11:30 ※25日お休み
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15 ※25日お休み
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜 ※27日お休み
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜 ※28日お休み
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜 ※29日お休み
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第2・3日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
6日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
◯108回太陽礼拝@ユジュ
26日㈫10:00〜2時間程
参加費:2200円orパス1回分
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
調整中
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※暖かくなるまでお休み
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
ーーーーーーーーーーー
ユジュ施術会(ご予約制)
ーーーーーーーーーーー
○クラニオ&整顔施術会
9日㈯・10日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
17日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
あまり記憶力が良い方ではないのですが、開業届を出した記録があるので2013年からヨガを仕事にしたことは覚えています
定期的にヨガを練習するようになったのはその1〜2年前で、トータルのヨガ歴で云うと現在12年程になります
ヨガを始めたきっかけは腰椎分離症からくる腰痛や坐骨神経痛の緩和・改善だったのですが、当時は思いもよらなかったところで様々な変化があり、今の私の人生を豊かにしてくれているので、この度はそれを文章にしてみようと思います
一応シリーズ物の体でスタートしますがどう続けていくのか模索中です。。
気長にお付き合いいただくか、尻切れトンボになってもご容赦くださいね(苦笑
まずは身体について、腰痛改善を差し置き身長が伸びた話と靴のサイズが小さくなった話です
ヨガと全くご縁のなかった大学時代、最後の身体測定では身長が152cmだったと思います
靴は普段は24cm、ゆったりめに履きたいスニーカー等は24.5cmでした
それが前職の時に1回だけ受けた健康診断では153cmになり、2019年にユジュのスタジオに作った身長計では155.5cmになっており、親戚にも「背が伸びた?」と云われました
逆に靴のサイズは気がついたら小さくなっていて、今はスニーカーでも23.5cmを履いています
以前は人差し指近くの足裏の皮膚が分厚く白くなるくらいには扁平足だったのですが、それも今は土踏まずができて綺麗になっています
これはヨガで姿勢や足裏を意識することが増え、身体の歪みが調い巡りが良くなった副産物だと思います
大人になってから身長が伸びるのも靴のサイズが小さくなるのも、ヨガ講師仲間の間ではちょいちょい聞く話です
そしてヨガには“結果にとらわれない”という考え方があります
例えば、痩せたいと思ってヨガを始めた人の体重がなかなか落ちなかったとします
体重計の数字ばかり気にしていると
“全然痩せない、私はなんてだめな人間だ”
と落胆したり
“ヨガなんて全く効果がないじゃないか!”
と憤りを感じたりするかもしれません
でももしかしたらその人の中では既に変化が生まれていて、背が伸びていたり筋肉がついてシルエットが綺麗になったりしているかもしれません
1つの結果にばかり囚われていると、他に素敵なことが目の前で起きていても気付けないかもしれないこと、結果に執着しないことの大切さもヨガは教えてくれています
さて、こんな感じで私の備忘録も兼ね、ヨガを続けることで自分自身に起きた変化をカラダ編・ココロ編に分けて書いていこうと思います
次はカラダ編②、腰痛改善のお話の予定です
次回もお読みいただけると嬉しいです(*´v`)
あっという間に11月
今年は気温的に夏気分が続いて忘れがちでしたが、年末もすぐそこにやってきていますね
今年もレッスン納めには恒例の108回太陽礼拝を予定しています
呼吸に合わせて一連の流れでポーズを繋ぐ太陽礼拝
今月と来月は通常レッスンでも練習しますので、是非是非覚えて家でもやってみてくださいね
◎1〜3日リフレッシュ休暇いただきます
◎10日㈮のSpoon.クラスは19:30〜20:45に時間変更となります
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○月曜
・10:30~11:30 ※6日お休み
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15 ※6日お休み
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜 ※1日お休み
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜 ※2・23日お休み
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜 ※3日お休み
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第2・3日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
ーーーーーーーーーーーーーーー
◯ヨガニードラWS@ユジュ
7日㈫10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
調整中
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ ※暖かくなるまでお休み
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
ーーーーーーーーーーー
ユジュ施術会(ご予約制)
ーーーーーーーーーーー
○クラニオ&整顔施術会
28日㈯・29日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
19日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
中秋の名月はご覧になられましたか?
日中はまだまだ暑いですが、大分秋を感じられるようになってきました
ヨガのメニューも冬の寒さへの準備をするような内容に少しずつ変わってきています
季節に合わせた体調管理に是非お役立てください
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○月曜
・10:30~11:30 ※9・30日お休み
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15 ※9・30日お休み
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45 ※9日お休み
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第2・4日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
ーーーーーーーーーーーーーーー
イベント・単発クラス(ご予約制)
ーーーーーーーーーーーーーーー
◯ヨガニードラWS@ユジュ
4日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
◯古民家リトリートin尾道
14日㈯10:30〜17:00頃
参加費:7000円
(定員5名)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
28日㈰14:00〜15:15
参加費:2200円orパス1回分
(定員4名)
○チャリティ朝ヨガ
28日㈯7:00〜1時間程
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
28日㈯・29日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
22日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
☆プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください◎
朝晩ちょっとだけ涼しさを感じるようになりました
日中はまだまだ暑い日が続きそうなので、体調管理頑張りましょうね
今月からチャリティー朝ヨガ再開です
参加費は好きな金額を決めていただくドネーション制で、集まったお金は尾道で地域猫や保護猫活動をされている方々に寄付させていただきます
尾道は猫の町としても有名ですが、事故や病気だけでなく遺棄や虐待で命を落とす猫達がいるのも事実です
不幸な連鎖を止めたいと活動してくださっている方々の手助けになればと思いますので是非ご参加ください
写真のように耳をカットされている猫は地域猫やさくら猫と呼ばれ、避妊去勢手術を受けて地域で生活している子達です
外で猫ちゃんを見かけた際はチェックしてみてくださいね
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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○月曜 ※18日お休み
・10:30~11:30
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜
●14:00~15:10 ※29日お休み
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第2・3日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
6日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
○チャリティ朝ヨガ
23日㈯7:00〜1時間程
尾道駅前ウッドデッキ辺り ※雨天中止
参加費:ドネーション(全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付します)
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ユジュ施術会(ご予約制)
ーーーーーーーーーーー
○クラニオ&整顔施術会
9日㈯・10日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
24日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
◯プライベートレッスン・出張レッスン随時受付中(1時間6600円〜)
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
今年は8月6日に広島でレッスンです
お世話になっているワンワールドヨガは原爆ドームにとても近いので、レッスンの日はいつもお祈りに行きます
世界平和の為に、まずは自分の内なる平和から
8月もよろしくお願いいたします
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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○月曜
●10:30~11:30 ※14日お休み
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
●14:00~15:15 ※14日お休み
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45 ※14日お休み
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜
●14:00~15:10 ※11日お休み
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30 ※11日お休み
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第1・3日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
2日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orパス1回分
○チャリティヨガ
調整中です
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
12日㈯・13日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
27日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
お問い合わせ・ご予約はお気軽にご連絡ください(^^)
明日15日㈯のチャリティー朝ヨガは開催時間を
7:00〜8:00
に変更します
暑さ対策をしっかりしてお越しください
ご参加お待ちしております(^^)
*7月のお知らせ*
2023年も半分が終わります
年初に決めたこと、願っていたことは今どんな感じになっているでしょうか?
“こうしよう!”と思っていた事が自分の怠慢や思いがけないアクシデントなどで継続できなくなってる場合もあると思います
それに対して責めたり落ち込むばかりでなく、周りや自分自身の変化を受け入れつつそれに合わせて柔軟に次の目標に向かうことも1つの強さだと思います
これからの半年に向けて、私も今年を振り返ってみようと思います
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通常レッスン(ご予約制、●は初回体験有)
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○月曜
・10:30~11:30 ※17・24日お休み
子連れヨガ おたまじゃくし(尾道市高須) @otama_naraigoto
・14:00~15:15 ※17・24日お休み
大人ヨガ おたまじゃくし
●19:30~20:45 ※17日お休み
宜山公民館(福山市駅家)
○水曜
●10:30~12:00
さざなみ学校(三原市幸崎)※第2・4週のみ
●19:15~20:30
ユジュヨガスタジオ(尾道市美ノ郷) @yujonomichi
○木曜
●10:30~11:45
●15:30~16:45
ユジュヨガスタジオ
・20:00~30分程 ※お休み中
配信(Instagram アーカイブ有り)
○金曜
●14:00~15:10
東部公民館(尾道市高須)
●19:15〜20:30
Spoon.2階(尾道市十四日元) @gallery_spoon ※第2・4週
●19:30〜20:45
ユジュ※第1・3週
○第3・5日曜
●10:30〜11:45
●13:00〜14:15
ワンワールドヨガ(広島市大手町) @oneworld_hiroshima
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イベント・単発クラス(ご予約制)
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◯ヨガニードラWS@ユジュ
5日㈬10:30〜11:45
参加費:2200円orチケット1回分
○チャリティ外ヨガ※雨天中止
15日㈯7:30〜8:30
尾道駅前ウッドデッキ辺り
参加費:ドネーション
(参加費は全て尾道で地域猫・保護猫活動をされている方々に寄付させていただきます)
○マインドフルネス・ヨガWS@ノームズ(尾道市向東)
@gnomes_atelier_kitchen
15日㈯14:00〜15:15
参加費:2200円orチケット1回分
(定員4名)
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ユジュ施術会(ご予約制)
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○クラニオ&整顔施術会
8日㈯・9日㈰
60分 7500円 90分 10000円
@ku_none369
○ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
23日㈰10:00~16:30
90分 10000円
@kaorinagamine
お問い合わせ・ご予約はメッセージでお気軽にご連絡ください(^^)
6月21日は国際ヨガの日🕉
世界の様々な場所でヨガに親しむ催しが行われます
ユジュでは今回初めて平日に開催します
いつもお世話になっているみなさま、そしてヨガがはじめてのみなさまも是非ご参加ください(*´v`)
ヨガクラスは単発参加・複数参加、どちらもOKです
参加費はドネーションとなっておりますので、お帰りの時に所定のかごにお気持ち代を入れてお帰りください
レンタルマットは4枚ご用意がございます
自分の物をお持ちの方はご持参いただけると助かります
クラス中の飲み物、汗拭きタオル等も必要な方はご持参ください
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Schedule
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○10:30〜11:45 The太陽礼拝
朝ヨガといえば太陽礼拝!
呼吸に合わせて流れるように12個のポーズを繋いでいく動きです
まずは1つ1つのポーズを練習しましょう
○12:00〜13:45 LunchTime
ご希望の方はととのいさんのカレープレート(1000円)をお召し上がりいただけます
季節のお野菜などを使った優しいスパイスカレーを是非🍛
○14:00〜14:30 顔ヨガチャレンジ
長引いたマスク生活で衰えた顔の筋肉を意識して動かてみましょう
鏡をご持参くださいね
○14:45〜15:45 瞑想の時間
自分の内側で静かに安らぐ時間
当日の様子でマインドフルネス瞑想やヨガニードラをしようと思います
○19:15〜20:30 夜ヨガ
呼吸法や瞑想もとりいれつつ、アーサナメインですすめていきます
穏やかな夜の休息時間を迎えられるよう、日中の疲れをリセットしましょう
場所:ユジュヨガスタジオ
広島県尾道市美ノ郷町本郷1386
◎お問い合わせ・ご予約はDMなどでお気軽にご連絡ください
YOGA STRI 杉原
✆09056922354
✉stri.allstar66◎gmail.com(◎を@に変更してください)
8月23日㈪から当面の間、対面・配信レッスン共に休講させていただきます。
コロナ禍の中生活の基盤が安定せず、ご満足いただける環境でのレッスンの提供が難しくなってしまいました。
再開時期は未定ですが、その時は心機一転再稼働しようと思いますので、ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
◎レッスンスケジュール(予約制です)
〇月曜
10:30~11:30 ベビーヨガ@おたまじゃくし
14:00~15:15 @おたまじゃくし
19:30~20:45 @宜山公民館(9日お休み)
〇水曜
10:30〜12:00 @さざなみ学校(9月上旬までお休み)
19:15~20:30 @ユジュ
〇木曜
10:30~11:45 @ユジュ
15:30~16:45 @ユジュ
※夜レッスンは当面お休みです
〇金曜
14:00~15:10 @東部公民館(13日お休み)
19:15~20:30 @ユジュ(13日・27日開講)
〇日曜
6:00〜小一時間 @尾道駅前ウッドデッキ辺り(8月29日まで)
11:00~12:00 @Date..workshopstudio(8日・22日開講)
13:30〜14:30 @Date..workshopstudio(8日・22日開講)
◎イベントレッスン(ご予約制)
8月17日㈫ 19:00〜20:15
夕暮れヨガ @ゲストハウスがみがみ(尾道市向東町5944−2)
参加費:2200円
定員:6名
◎施術会(ご予約制)
8月7日㈯ 15:00〜19:00・8月8日㈰ 9:00〜17:00
クラニオセイクラル施術会 @ユジュ
60分 7500円
90分 10000円
※詳しくはFacebookイベントページをご覧ください
8月22日㈰ 10:00〜17:00
ヘナ染め&アミカルマッサージ施術会
参加費 10000円
※詳しくはFacebookイベントページをご覧ください
写真は今日の尾道水道に昇る朝日です。
夏休み中の毎週日曜6:00〜朝ヨガしてます。
スッキリ気持ちいいですよ◎
是非ご参加ください(^^)
◎レッスンスケジュール(予約制です)
〇月曜
10:30~11:30 ベビーヨガ@おたまじゃくし
14:00~15:15 @おたまじゃくし
19:30~20:45 @宜山公民館
〇水曜
19:15~20:30 @ユジュ(7日お休み)
〇木曜
10:30~11:45 @ユジュ(8日・22日お休み)
15:30~16:45 @ユジュ(8日・22日お休み)
※夜レッスンは当面お休みです
〇金曜
14:00~15:10 @東部公民館(9日・23日お休み)
19:15~20:30 @ユジュ(2日・16日・30日開講)
〇日曜
11:00~12:00 @Date..workshopstudio(18日開講)
14:00~15:00 @Date..workshopstudio(18日開講)
◎イベント・WS
〇4日
因島YOGAday(満員御礼)@明徳寺
〇10日・11日
クラニオ・整顔施術会@ユジュ
〇22日・23日・24日・25日・27日
漫画喫茶ユジュ
〇25日
ヘナ染め&アミカルマッサージ施術会
○27日
モリマコーヒー
イベント・WSの詳細は“ユジュ ヨガスタジオとレンタルスペース”のFacebookページに随時更新しておりますので、Checkしてみてください◎
写真は先日いただいた友人のごはん。
美味しい野菜からカラフルパワーをもらいました。
とっても美味しかったです♪
お知らせが遅くなりすみません。
力尽きたのは花粉症のせいにさせてください。
公民館レッスンは通常通り(宜山はオンラインレッスン継続中)です。
本日3月5日19:00のユジュヨガはお休みとなります。
ユジュでのイベントはFacebookページの方が詳細をご確認いただけますので、よかったらcheckしてみてください◎
ユジュのFBページはこちらをclick
◎お休み
11日(木・祝)
◎時間変更
木曜14:00~15:15ユジュクラス→15:30~16:45
◎金曜19:00ユジュクラスは5日と19日に開講
◎催し(ご予約制・詳しくはお問い合わせください)
・クラニオセイクラル施術会
20日(土)15:00~19:00頃
21日(日)9:00~17:00頃
・カレーヨガ
27日(土)
10:30~11:30 ヨガ
11:45~カレー
参加費:2,500円
・ヘナ染め&アミカルヘッドマッサージ施術会
28日(日)10:00~16:30
今年は寒いからか小梅が中々咲かないです。
ユジュではプライベート利用での会場レンタルも承っております。
明けましておめでとうございます。
無事新しい年を迎えられたことを嬉しく思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします!
◎お休み
~12日(火)までお正月休み
◎変更
月曜19:30~宜山公民館クラスは、当面の間LINEグループでの配信レッスン(1回30分程度)となります。
◎ユジュイベント
Facebookでこまめに更新しておりますのでご確認ください→こちらをclick
◎お休み
12月28日(月)~1月4日(月)
◎金曜19:00ユジュクラスは4日と18日開講
◎108回太陽礼拝
12月30日(水)10:00~
@ユジュ
参加費:2,000円
◎施術会@ユジュ
○クラニオ施術会
12月5日(土)15:30~19:00、6日(日)9:00~17:00
60分7,500円、90分10,000円
お問い合わせ・ご予約 空の音 杉原リョウコ
○ヘナ染め&アミカル
12月19日(土)10:00~16:00
一枠8,000円
お問い合わせ・ご予約 Kaori
※全てのレッスン、施術会はご予約制です。
あっという間に12月、激動の2020年も終わりが見えてきました。
(スタジオを構えたこともあり、昨年も私事でバッタバタしていましたが。。)
変化の中で“自分はどうありたいか”、それにあたって何をするのか、しないのか。
自分なりに色々チョイスした一年でした。
みなさまはどんな一年だったでしょうか?
今年はリクエストもあり、ユジュのヨガ納めに108回太陽礼拝を開催します。
短距離走より、マラソンのように自分のペースで完走を目指す感じです。
あと数名ご参加いただけますので、みなさまのチャレンジお待ちしております。
◎金曜ユジュクラス
10月9日、23日
◎お休み
10月30日(金) 東部公民館クラス
◎WS・イベント
10月4日(日)10:00~12:00
メモリーオイルブレンド体験会
参加費:3,900円
詳しくはこちら
10月17日(土)15:00~19:00
18日(日)9:00~17:00
整顔&クラニオ施術会
60分7,500円
90分10,000円
詳しくはこちら
10月24日(土)~27日(火)
漫画喫茶ユジュ
詳しくはこちら
10月25日(日)10:00~17:00
ヘナ染め&アミカル施術会
参加費:8,000円
詳しくはこちら
写真は混ぜる前のトリカトゥ。
最近冬入りの準備か、食欲と睡眠欲がはんぱないので、アーマを流してくれるというトリカトゥを飲んでバランスをとろうとしてます。
近所のスーパーで長こしょうが買えるようになって作りやすくなりました。
分量は黒こしょう、乾燥しょうが、長こしょうのパウダーを1:1:1で混ぜるだけです。
ネットで買えますが、簡単に作れるのでよかったらやってみてください◎
◎金曜19:00~20:15クラスは4日と18日開催です。
※その他のレッスンスケジュールはこちらをclick
21日(月)宜山公民館クラス
◎WS・施術会
○9日(水)・21日(月)
やえさくら施術会
詳細決まり次第Facebookページにてお知らせします。
○20日(日)夕方
季節のアーユルヴェーダのお話 オンライン
詳細はDate..workshopstudioのHPに更新予定。
○21日(月)10:00~17:00
ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
詳しくはFacebookのイベントページをご覧ください。
○26日・27日
整顔&クラニオ施術会
詳しくはFacebookのイベントページをご覧ください。
○日程未定
アシュタンガヨガ練習会
詳しくはお問い合わせください。
写真は友達がユジュの畑で育てた野菜たちです。
日照りにも負けず、立派に美味しく育っていました。
もげちゃん、ありがとう!
やっと梅雨が明けましたね!
今季は湿気の影響をもろに受けてしまい、体調を崩してしまいました。
体も自然の一部。と云うか自然そのものですね。
上手く関係を結んでいきたいです。
◎お休み
10日(月)~14日(金)全クラス
◎金曜19:00クラスは21日、28日開講
◎ユジュイベント(詳しくはユジュのFacebookページをご覧ください)
・8月8日(土)~9日(日)
クラニオ&整顔 施術会
・8月10日㈪10:00~12:30
クラニオセイクラルのリズムを感じるWS
・8月10日㈪13:30~16:00
くるくるワークショップ
・8月22日㈯
純度100%ヘナ染め&アミカルヘッドケア 施術会
◎お休み
23日(木)・24日(金) 全クラス
◎再開
第2・4金曜 10:30~11:45
ユニバーサルホームモデルハウスヨガ
(尾道市西藤町 前日までに要予約)
個人的にはあっという間でした。
みなさんはいかがでしたでしょうか?
私は最近自分の感覚や変化に、もう一つ繋がりやすくなったかなと感じています。
晴れの日雨の日色々ありますが、その時その時を楽しむ余裕を持っていたいです。
7月23日~26日の連休は、ユジュが漫画喫茶になります。
どうぞゴロゴロしにきてください◎
詳細はこちらをclick
うちの窓から近所の満開の桜が見えます。
ゆっくりお花見はまた来年にとっておいて、今できることをやっていきたいですね。
ということで、今の状況の収束が見えない中、教室のお休みを延長させていただきたいと思います。
再開の時期はまたご連絡いたします。
オンラインレッスンの準備もすすめています。
こちらも準備が整いましたらお知らせしますので、環境が許す方は是非ご参加ください◎
色んな情報が飛び交い神経をすり減らしていらっしゃると思います。
不安もたくさんありますが、こうやって大事な人達とやりとりできる現代のツールはありがたいですね。
またみなさんと向かい合っておしゃべりできるのを楽しみにしています(^^)
そして今の日々の中にも楽しさを見つけられたら嬉しいですね♪
下の写真はお休み中に手作りしたスイーツです。
私にしては珍しく一発成功でおいしくできました♪
休講明けにみなさんに振る舞いたいな。。練習しておきますね◎
昨今の新型肺炎の影響を考えて、6日(月)まで全てのレッスンを休講させていただきます。
幸い少人数のクラスが多かったので健康維持の観点からもレッスンを継続しておりましたが、日々状況の変わる中、一旦色々見極めるためのお時間をいただきたいと思います。
いつも楽しみにしてくださってる方々には本当に申し訳ありません。
再開の時期はまたお知らせいたします。
ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。
※月謝やパス・チケットの期限は休講した分延長となります。ご不明な点はお問い合わせください。
コロナウイルスの影響で自粛が相次いでいますが、3月1日現在YOGA STRIのレッスンやユジュでのイベントは予定通り開催予定です。参加予定の方はキャンセルも受け付けておりますので、ご無理のない範囲でご参加ください。
ただ、今後の状況によっては中止や延期をさせていただくことになるかもしれません。
その場合はこちらやSNSなどでお知らせさせていただきます。
ご参加くださるみなさまには手洗いやうがいなどの個人での対策もしていただきますよう、ご協力よろしくお願いいたします。
◎ユジュヨガ
通常通り(金曜クラスは6日と20日。20日は前日までにご予約がない場合closeいたします。)
◎公民館ヨガ
通常通り
◎外部クラス
通常通り
◎ユジュイベント
11日(水)・25日(水)
やえさくら施術会
14日(土)15:30~19:00・15日(日)9:00~17:00
空の音 整顔&クラニオ施術会
詳しくはこちらをclick
※5月以降に延期となりました
22日(日)
手作りコスメWS
10:00~12:00 リップ&フェイスカラーの詳細はこちらをclick
13:00~15:00 基礎化粧品の詳細はこちらをclick
28日(土)
パーマカルチャーWS
10:00~16:00
詳しくはこちらをclick
29日(日)10:00~16:30
純度100%ヘナ染め&アミカルヘッドケア施術会
詳しくはこちらをclick
●ヨガのお問い合わせ・ご予約はYOGA STRIへ
ユジュイベントのお問い合わせ・ご予約は各詳細ページより主催者さんへお願いいたします。
写真はユジュの一周年のお祝いにいただいたお花です。
他にもプレゼントやメッセージなど沢山いただいました。
ありがとうございました!
2年目のユジュもどうぞよろしくお願いいたします(^^)
◎変更
24日(月・祝)クラス→25日(火)に変更
◎隔週クラス
金曜19:30~20:45 ユジュクラス
7日、21日に開講
金曜10:30~11:45 ユニバーサルホームクラス
14日、28日に開講
◎イベント@ユジュ
3日(月)やえさくら施術会
9日(日)整顔&クラニオ施術会
19日(水)やえさくら施術会
22日(土)ねこの日 アニマルコミュニケーション体験会
24日(月・祝)純度100%ヘナ染め&アミカル体験会
詳しくはこちらをclick
2月5日でユジュは一周年を迎えます。
みなさまのおかげで、この空間でぐるっと四季を巡ることができました。
ありがとうございます!
二年目のユジュも、どうぞよろしくお願いいたします(^^)
明けましておめでとうございます。
昨年はスタジオを構えたり、新しいことを色々やってみたりと怒涛の一年でした。
今年も早速新しいクラスがスタートします。
私のペースで、ヨガの輪を広げていける一年になればと思っています。
本年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)
◎おやすみ
~1月5日(日)までお正月休み
◎新クラス
第2・4金曜日 10:30~11:45
リラックス・ヨガ
参加費:1,500円
定員:7名
場所:西藤町ユニバーサルホームのモデルハウス(詳しくはお問い合わせください)
◎金曜19:30~20:45 ユジュヨガ
1月10日・24日
◎イベント・WS
1月8日・22日(水)
やえさくら・夕子先生施術会@ユジュ
1月25日(土)
純度100%ヘナ染め&アミカルヘッドケア体験会@ユジュ
詳しくはこちらをclick
1月26日(日)
手作りコスメWS@ユジュ
①ファンデーション編 10:00~12:00
詳しくはこちらをclick
②リップ&フェイスカラー編 13:00~15:00
詳しくはこちらをclick
尾道市西藤町にあるユニバーサルホームさんのモデルハウスで、1月から月2回リラックスヨガをさせていただけることになりました。
このおウチ、無垢材の床暖でとっても心地よいですよ◎
第2・4金曜10:00~11:15
1回1,500円
ご予約優先となります(定員あり)。
詳しくはこちらをclick!
11月23日(土)11:00~18:00(予約制)
*サイキックミラー*
あなたを映し出す魔法の鏡絵。矢野ミチルの直感で選ばれたパステルの色彩から、インクとペンで手が動くままに幻像する。
(18cm四方サイズの板に描画します)
因島在住の画家・矢野ミチルさんをお招きし、サイキック・ミラー(似顔絵)を描いていただく会です。
◎時間
・11:00~
・12:00~ ご予約済
・13:00~ ご予約済
・15:00~
・16:00~
・17:00~
◎料金
1枚:8,000円
◎矢野ミチル profile
1980年 茅ヶ崎生まれ。蠍座の男。 日本各地で展示やライブペインティングを行う。音楽家との縁が深く、手掛けたアートワーク多数。コラージュ作品や過去の代表作を収めた『超絶技巧寓話画集』をムーンパレスより出版。2014年に東京から瀬戸内の因島に移住。
過去の展示は『R指定のメルヘン』銀座煉瓦画廊(2002),『各駅停車オペラ座行き』阿佐ヶ谷イネル(2008),『矢野ミチル解放宣言』AIR尾道(2014),『満月カケルと新月ミチル』川越シボネボルケ(2014),『虹びたしの可視光船』つくば千年一日珈琲焙煎所(2015)『 Michiru Yano Exhibition』(東京アメリカンクラブ(2016)『パレイドリアの魔法』東京ヒルトピアアートスクエア(2018)など。
エレクトロニカユニットN-qiaのジャケットアートワークとMVアニメーションを担当。他にふらむきりん、Cloud NI9E 、キスミワコ、Drawings、オハラマヤなどのアルバムアートワーク、小畑亮吾のMVに関わる。
◎ご予約・お問い合わせ
ユジュ管理人 杉原
📞09056922354
✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つ消してご連絡ください)
◎お休み
11月4日(月・祝)
14:00~15:15
ユジュヨガ
(11月5日(火)に変更)
19:30~20:45
宜山公民館
(11月5日(火)に変更)
11月6日(水)19:30~20:45
ユジュヨガ
◎金曜ユジュヨガ日程
11月1日 ☆☆☆
11月8日 ☆☆
11月15日 ☆☆☆
11月29日 ☆☆☆
◎イベント・WS
11月3日(日)10:00~17:00 ヨガシェアday
参加費:ドネーション
※飲食物持ち寄り大歓迎◎
場所:ユジュ
詳しくはこちらをclick
11月6日(水)10:30~14:00 おへそcafe・ポールのピザ教室
参加費:3,000円
定員:10名
場所:ユジュ
詳しくはこちらをclick
11月24日(日)11:00~17:00 幕の内イベントとOpen yuj
参加費:各ブースによって異なります
詳しくはこちらをclick
11月30日(土) 私らしい“wa”作りのお話会vol.3 in 尾道
10:00~12:00 男女の性質・生き方編
13:00~15:30 母と子編
参加費:各3,500円
同日両お話会参加費:6,500円
※お子様・学生割引あります。
※翌週12月7日に〇愛しい生理のお話〇歓び満ちる性のお話も開催致します。
詳しくはこちらをclick
この他にもクラニオセッションや因島在住の画家・矢野ミチルさんのサイキックミラー(似顔絵)を予定しております。
最新情報はユジュ ヨガスタジオとレンタルスペースのFacebookにて発信中です。(こちらをclick)
是非チェックしてみてください:-)
◎料金変更
○ユジュヨガ
4回パス(1ヶ月有効) 5,500円
4回パス(2ヶ月有効) 6,600円
ドロップイン 2,500円
体験(レンタルマット付き) 1,000円
○アーユルヴェーディック・パーソナルヨガ
100~120分 10,000円
◎日程変更
○ユジュヨガ
9月30日(月)14:00~15:15
→10月1日(火)14:00~15:15に変更
10月14日(月)14:00~15:15
→10月15日(火)14:00~15:15に変更
○宜山公民館
10月14日(月)19:30~20:45
→10月15日(火)19:30~20:45に変更
◎イベント・WS
○10月26日(土)・27日(日)
整顔&クラニオ体験会と本施術
※詳細は決まり次第お知らせいたします
○10月27日(日)10:00~12:00
手作りコスメワークショップ@ユジュ
参加費:3,000円
詳しくはこちらをclick
だんだん秋めいてきましたね。
ユジュの玄関先では金木犀がいい香りを放っています。
さて、10月からの消費税増税に合わせてユジュのレッスン料金も変更させていただくことになりました。
スタジオの維持と更なる発展の為、ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。
◎お休み
9月4日(水)
9月16日㈪
9月23日㈪
◎変更
宜山公民館 月曜19:30~20:45
2日、9日、17日㈫、30日
◎追加
9月17日㈫14:00~15:15 ☆☆
◎金曜19:30~20:45 クラス
6日、20日に開催
◎講座・イベント(予約制)
9月14日㈯10:00~16:30
Jyotishインド占星術鑑定会
鑑定士:ARAKI
1時間10,000円
詳しくはこちらをclick
9月21日㈯15:00~18:00
整顔&クラニオ体験会
講師:杉原リョウコ
体験価格 10分1,000円
詳しくはこちらをclick
9月23日㈪10:00~16:00
井上真由美さんの血液のお話と感染症対策のお話
午前の部10:00~12:30 「血液のお話」
午後の部13:30~16:00 「感染症のお話その予防法と対策 レメディの選び方」
半日5,000円/全日9,000円
詳しくはこちらをclick
9月28日㈯ ※予定
アクセスバーズ体験会
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9月のユジュは漫画喫茶からスタート。
漫画喫茶といいながら、おしゃべりに花が咲くのも楽しいです。
今月は様々なイベントがあったり、アーユルヴェーダ医師・浅貝賢司先生による連続講座がスタートしたりと盛りだくさんな月になりました。
祝日もあり毎週クラスに変則的なところが多いので、ご確認をよろしくお願いいたします:-)
☆お盆休み
12日(月)~16日(金)
☆日程変更
月曜宜山公民館クラス
2日(金)
5日(月)
19日(月)
26日(月)
◎お盆休みは通常レッスンの代わりに自分の体調や体質に合わせたパーソナルヨガを受けてみませんか?
○ご予約可能日時(細かくは相談して決めましょう)
・12日(月)AM
・12日(月)PM
・15日(木)PM
・16日(金)AM
・16日(金)PM
○アーユルヴェーディック・パーソナルヨガ
約120分 9,000円
・アーユルヴェーダの体質診断に基づき、今のあなたに合うヨガメニューをその場で作ります。
・体質に合ったハーブティー
・アフターフォロー(おすすめのヨガ動画、日々の暮らしのアドバイス、あなたのイメージのカラーカード)
○パーソナルヨガ
約60分 6,000円
・気になる心身の不調にアプローチするヨガメニューをその場で作ります。
◎お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66@gmail.com
神戸アーユルヴェーダの浅貝賢司先生によるアーユルヴェーダ初級認定講座のご案内です◎
インドの伝統家庭医療であるアーユルヴェーダを基礎から学んで、健康やアンチエイジング、お仕事のキャリアアップなどに役立てませんか?
・学会認定の資格取得可能
・浅貝先生が直接指導
・受講中何度でも健康相談OK
・全国で約300人の卒業生が活躍中
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*日本アーユルヴェーダ学会認定校 アーユルヴェーダ初級認定講座*
◎スケジュール(水曜開催)
○9/4
○10/2
○11/20
○12/4
○2020年1/15
○2/5
○3/4
○4/1
○6/3
○7/1(試験)
※5月お休み
※講師の都合で変更する可能性があること、ご了承ください。
◎時間
10:00~16:00
※50分授業で10分休み 1時間昼休憩
◎受講料
165,000円(税込み)
※ご予約の方にお振込の方法をお知らせいたします。
認定試験を受ける場合、別途
学会入会金 3,000円
学会年会費 10,000円
認定料 10,000円
が必要です。
◎最少開講人数
6名
◎場所
ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース
(広島県尾道市美ノ郷町本郷1386)
◎お問い合わせ・ご予約
ユジュ管理人 杉原
📞09056922354
✉️stri.allstar66@gmail.com
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◎浅貝賢司先生profile
自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる
日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学
7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師(国家資格)を取得
帰国後は、全国各地でワークショツプやアーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して
暮らしにいかすアーユルヴェーダの普及に努めている
現在は大学院で「アーユルヴェーダの教育学」を研究中
神戸アーユルヴェーダ 代表 日本アーユルヴェーダ学会 理事 アーユルヴェーダ学会認定校
※アーユルヴェーダは世界最古の医学と言われており5000年の歴史がるといわれています 現在もインド・スリーランカを含む南アジアを中心に実践されており、WHO(世界保健機構)も効果の有る医学として認めています アーユルヴェーダはインドでは国家資格になりますのでアーユルヴェーダ医師の資格が必要です 日本でなじみの深い漢方の源流と言われています
神戸アーユルヴェーダ
日本アーユルヴェーダ学会
今週のクラスは全て
1時間のヨガニードラクラス
に変更いたします。
(ヨガニードラについてはトップページの下の方に詳しい説明がございますのでご覧ください。)
ユジュクラスは1回1,000円。
パスをお持ちの方は使用期限を延長させていただきます。
東部公民館クラスは料金の変更等はございません。
よろしくお願いいたします。
※7月23日(火)19:00~のヨガニードラは中止します。
明日(7月12日)のレッスンもおやすみします。
水曜クラスから再開予定ですが、変更があればまたご連絡いたします。
すみませんが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
本日(7月11日(木))10:30~11:45クラスはおやすみさせていただきます。
◎お休み
7月15日(月・祝) 19:30~ 宜山公民館
◎ユジュヨガ (金)19:30~20:45
12日と26日開講
◎ヨガニードラ体験クラス
7月14日(日) 14:00~15:00
7月23日(火) 19:30~20:30
参加費:1,000円(ハーブティー付き)
◎イベント&WS(ご予約制)
○7月14日(日)10:00~12:00
ロルフィングワークショップ@ユジュ
詳しくはこちらをclick
○7月16日(火)10:00~16:30
インド占星術Jyotish鑑定会
詳しくはこちらをclick
○7月28日(日)8:00~10:00
朝ヨガと朝ごはんの会
参加費:2,500円
定員:8名
詳しくはこちらをclick
○7月28日(日)10:00~20:00
画家さんとお話する会 ~矢野ミチルさん~
参加費:
サイキック・ミラー(似顔絵):8,000円
お話会:ドネーション(お気持ち代を箱に入れてください)
詳しくはこちらをclick
○お問い合わせ・ご予約
📞09056922354
✉️stri.allstar66@gmail.com
梅雨入りして一安心の今日この頃。
ヴァータとカファが増して意外と冷えが溜まりやすい時期でもあります。
選べる時は温かい飲み物を飲んだり、食事にしょうがパウダーを軽く振って消化力を高めたりして過ごしております。
今月はヨガニードラの単発クラスをいくつか設けております。
お仕事や家事に追われていつも頭の中パンパンな方、寝付きが悪い方には特にオススメです◎
今気になった方は是非ご参加ください:-)
6月28日(金)19:30~20:45
↓
6月14日(金)19:30~20:45
しっかり動くヴィンヤサクラス。
飛び入り参加も大丈夫です◎
○お問い合わせ・ご予約
杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66@gmail.com
今月は念願のヨガイベントを開催します。
参加者さん、講師さん、来てくれた方みなさんに楽しさや幸せを感じてもらえる一日にしたいと準備しております。
普段ヨガに親しんでいる人も、ヨガなんてなったことないって人も、ご参加お待ちしております:-)
◎お休み
6月21日(金) 東部公民館クラス
◎金曜19:30~20:45クラスは7日と28日に開講します。
◎イベントクラス・講座 (ご予約制)
○6月1日(土)19:00~21:00
ヨガニードラと蛍狩りの会
@ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース
参加費:1,500円(フレッシュハーブティ付き)
持ち物:ヨガマット(レンタルは1枚200円)、夜の散歩に必要そうなもの(懐中電灯など)
○6月21日(金)10:00~12:00
アーユルヴェーダはじめの一歩
@ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース
参加費:3,500円
※講座後、お弁当希望の方は+1,000円。5月18日までにご予約ください。
持ち物:筆記用具など
詳細はこちらをclick
○ユジュヨガDay 2019
6月22日(土) 8:00~21:00
詳細はこちらをclick
写真は床の間の『彗星逆光』の作者・矢野ミチルさんに去年描いてもらったサイキック・ミラー(似顔絵)です。
6月22日(土)
◎ヨガ(予約優先・全てドネーション制)
・朝ヨガ 8:00~9:00 担当ともみ
・アシュタンガヨガ 10:00~ 担当akemi
・子宮美人ヨガ 13:00~14:15 担当yuka
・陰ヨガ 16:00~17:30 担当yoko
・ヨガニードラ 18:00~18:45 担当ともみ
◎インド占星術 Jyotish
詳しくはこちらをclick
◎メヘンディ(ヘナタトゥー)
◎アーユルヴェーディック・アロマハンドマッサージ
◎ヨガ&インド図書コーナー
◎キャンドル・サットサンガ(19:00~21:00)
6月21日は国際線ヨガDay。
世界中でヨガを楽しみ、健康や幸福を育む日です。
ユジュでは翌日22日がヨガやヨガ発祥の地・インドを感じられる一日になります。
ヨガが身近にある方も、よくわからないけど気になる!って方も、どなた様もご参加ください:-)
最新情報はFacebookのイベントページに随時更新していきますので、是非checkしてみてください◎
去年の8月。
ユジュのことなんて全く想像してなかった頃に受けたダルマチェックのシートです。(ユジュのお話いただいたのは11月)
②の1とか、当時はピンとこなかったところ多数だったけれど、今は日々に関わっていることだらけ。
科学と電気は未だピンときてないけど。。これからなのか。。?
ダルマはサンスクリット語で、訳すと“使命”とか“あり方”のような意味です。
この前書いてた“多様性”については蓮村先生のチェックを受ける前、本を参考に自分でダルマチェックした時に出てきたワードで、しっくりきたので今でもテーマの一つにしています。
体はいつの間にか豊満ボディになっているので(笑)、心も豊かに過ごせるよう生活していきたいです。
『多様性を認める』がここ数年の私のテーマの一つになっています。
“みんな好きなことやって楽しく暮らせばいいじゃーん♪”
という感覚より、
“消えてほしいほど嫌いな人も、この世に存在していいと認める”
というのが、私の多様性を認めるということです。
今の仕事を始め、独立してからは本当に沢山の人に出会う機会をいただいています。
特に私にとって尾道は昔からお世話になっている地元の人とも、外から色んな風を持ってきてくれる移住の人とも関わり合いを持てる町で、出会う人は様々な素敵なこと・面白いことをされています。
でも中には「それどうなの?」と思うことをやってる人もいるし、一方では「素敵な人」と云われている人が他方では「あいつはクズだ」と云われている場面に出くわすこともあります。
そんな時、前までは意見が合わない相手(の主張)を消そう、潰そうとしていました。
自分(の主張)を守るため、鎧をつけて刀振り回して戦してる感じで、結構エネルギーいるしストレス溜めていたと思います。
今は相手を潰すんじゃなくて「私とは合わないけれど、こんな人も存在するんだ」と認められる思考になってきました。
どうしても受け入れられない時は離れる。逃げます。
そうこうしてると、自分自身を嫌になった時にも「こんな私もいていいか」と、駄目な自分を認められるようになって、夜な夜な自己嫌悪に沈むことも少なくなってきました。
自分の“好き”“嫌い”も、相手を尊重することで逆に気遅れなく云えるようになりました。
これはいきなりガラリと捉え方が変わったのではなくて、ヨガや日々の経験を通し、“楽に生きたい”という一つの目的に向けて少しずつ少しずつ心の練習をしてきた成果だと思っています。
(その中でも芥川龍之介の『藪の中』とヨガ、特に旧友のいる東京へサントーシマ香先生の養成を受けに行った影響はとても大きいです。)
“楽に生きたい”はぐーたら日々を過ごすのとはちょっと違って、やりたいことがやれる、ストレスが少ない生き方のような意味です。
(多分私の性格上、いつまでもグータラしてたらそれがストレスになりそう。。)
ストレスは大概外的要因から発生するので、“楽に生きる”為には、自分だけじゃなくて周りにも『多様性を認める』世界を広げていくほうがもっと楽になるはず。
ヨガやユジュでの活動を通して、そんな世界をちょっとでも広げていけたらいいなと思っています。
それでどんどん変人が増えたらいいなと思っています;-)
(変人と変態は違います。変人は本質を生きてる人と思うのです。長くなるのでまたの機会に書きます。)
あ!こんなこと云いながら運転中に無理な車線変更する人に「死ねばいいのに」とか云っちゃうこともあります。。
ご容赦ください。。
写真は三次・吉舎にある品の滝。
車があれば尾道からわりかしすぐに行けるし一の滝までの道も綺麗なので、よく行ってスッキリさせてもらっている場所です。
タイマー機能で慌てて撮ったら、倒れる直前の木のポーズが撮影されてました 笑
Facebookがメインになってしまってなかなかこちらを更新できずにすみません。。
さて、タイトルにもあるように最近畑をはじめました。
ユジュの敷地に畑があり、収穫した野菜でピザパーティーしたいなーなんて夢を抱きながら。
農作業をしたのは多分小学校でさつまいもを植えたくらいの記憶しかなく、友達、知り合いにたくさん助けていただいています。
畑をしていると、近所の方に声をかけてもらえることが増えました。
地元といえども実家からは少し離れた地域なので、わからないこともたくさんあります。
気にかけてくださることが嬉しいです。
ユジュでは5月19日にお香づくり教室、26日に一日漫画喫茶、そして6月21日22日はユジュヨガdayを開催します。
詳しくはFacebookをチェックしてみてください。
ユジュのページ→こちらをclick
ヨガ用のページ→こちらをclick
◎お休み
1日~6日 全クラス(1日は特別クラスあり)
◎振替
宜山公民館クラス
6日→7日に変更
◎イベント・WS
◯5月1日(水)10:00~11:00
お香YOGA @ユジュ
・参加費:1,500円
・持ち物:ヨガマット(レンタル200円)、飲み物、タオルなど
・詳しくはこちらをclick
◯5月3日(金)10:00~15:00
いんのしマルシェ @因島フラワーセンター
アーユルヴェーディック・ぷちヨガで出店します。
・参加費:1,000円(15~20分ほど)
◯5月19日(日)13:30~16:00
本格和のお香づくりとぷち瞑想教室 @ユジュ
・参加費:4,000円(お茶とお菓子付き)
・詳しくはこちらをclick
先日西田真麻子先生の講座で作ったお香の香りの中でヨガをします。
焚く前と焚いた時の香りの変化も楽しんでみてください♪
ヨガ初めての方でも参加しやすい、程よく動くクラスです。
参加希望の方はご連絡ください。
5月1日 10:00~11:00
@ユジュ
参加費:1,500円
持ち物:ヨガマット、飲み物、タオルなど
◯お問い合わせ・ご予約
📞09056922354
✉️stri.allstar66@gmail.com
6月21日(金)
10:00~12:00
講師:浅貝賢司先生(プロフィールはこちら)
参加費:3,500円
(アーユルヴェーダスイーツとお茶付)
◯予約制
場所:ユジュ ヨガスタジオ&レンタルスペース
(尾道市美ノ郷町本郷1386 ※駐車場あり)
神戸アーユルヴェーダ代表でありアーユルヴェーダ医師の浅貝先生にユジュでWSをしていただけることになりました。
先日津山で受けたWSもわかりやすく、何より先生のお人柄が素敵だったので、是非会いにお越しください。
********************
浅貝先生より
アーユルヴェーダといえば、美容、痩身のイメージがありますが
WHO(世界保健機構)も認めるインド発祥の伝統医学です
今回の講座は、アーユルヴェーダが初めての方のために
アーユルヴェーダの成り立ちから、食事、ライフスタイル等
はじめての方でもすぐに実践できる内容で構成しています
また実技では、簡単に家で作れるアーユルヴェーダスイーツをつくります
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お問い合わせ・ご予約
ユジュ管理人 杉原
📞09056922354
✉️yujonomichi@gmail.com
サントーシマ香先生のもとで学んだアーユルヴェーディックヨガ。
その時講座の参加者さん達がよくお話されていたインド政府公認のアーユルヴェーダ医師・浅貝賢司先生のWSを受けに、何かとご縁のある岡山県津山市にあるサントーシャに行ってきました。
“季節を巡るアーユルヴェーダ”
ということで、春に乱れやすいKAPHA(=水のエネルギー)の話をされるんだろうなと思っていたら、牛の話からはじまりました 笑
浅貝先生は自身の不調がアーユルヴェーダの知恵で治ったことをきっかけに、インドのアーユルヴェーダ大学に行って勉強を始めたそうです。
印象に残ったお白湯の話。
日本では“10~15分沸騰させる”とか“電気より火で沸かした方がいい”とか云われるお白湯の沸かし方、“そうしなければ効果がない”と制約のように思われがちですが、先生の不調を治したお白湯は電気ポットで沸かしていたそうです。
大切なのはお白湯を飲んで自分がどう感じるか。
温かいのか
心地よいのか
ほっとするのか
細かい数字ややり方よりも、自分自身の感じ方を大切に。
そして根詰めすぎずに、“ほどほど”に。
アーユルヴェーダで一番大切なこととおっしゃってましたが、何においても大切なことだと思います。
大抵体調を崩すときはこの“ほどほど”にするのが難しい時のような気がします。
柔らかな先生のお人柄と深い知識をわかりやすく説明してくださるWSに一気に魅了されたので、6月尾道でもWSをしていただくことになりました!
詳細はまたお知らせします。
今から楽しみ♪
是非ご参加くださいね;-)
写真は先生が持ってきてくれたスパイス。
他にも色々味見・香り見させてくれました。
サントーシャ・まどかさんがハーブティーのお土産を用意してくれました。
甘い香り◎
佐藤(うちの飼い猫)がユジュにやってきました。
ユジュの1階はレンタルスペースとして色々なことに使っていただけますが、2階は私がレッスン&練習するヨガだけの部屋です。
佐藤はすごく嗜好がはっきりしていて、家族以外の人には今のところほとんどなついていません。
そして2階に佐藤の食事場やトイレなど生活拠点となるものを置いたら、階段が怖いのか1階に降りてこなくなってしまいました^^;
家も広いし、ゆっくり慣れてくれたらいいな。
遠くから眺めるだけでも幸せ!という強者の猫好きさんいらしたら、ヨガをしない方も2階をご案内しますのでお声をおかけくださいね。
☆お休み
4月11日(木)
4月29日(月)~5月6日(月)
☆イベント
4月13日(土)
サカジャムヨーガ&メヘンディ
@サカジャムベース(尾道市東尾道12ー65)
13:30~14:45 ヨガ(予約制・定員5名)
参加費:2,000円(レンタルマット+200円)
持ち物:ヨガマット・飲み物・タオル
15:00~20:00 メヘンディ(予約優先)
お試しワンポイント 500円~
◯Facebookイベントページはこちらをclick
4月20日(土)
ヨガとカレーのきほんの「き」
@ユジュ
10:00~11:15 ヨガ
11:30~14:00頃 カレー教室
ヨガ&カレー教室 4,000円
ヨガだけ 2,000円
カレー教室だけ 2,500円
◯Facebookイベントページはこちらをclick
4月28日(日)
Jyotish鑑定会
@ユジュ
10:00~ ご予約済
11:30~ ご予約済
13:00~ ご予約済
14:30~
16:00~ ご予約済
40分 8,000円
1時間 10,000円
********************
昨年秋頃から色々な方面から“動く時期”に入っていると耳にします。
1000年に一度のことだと云う人も。
確かに身近な人から有名人まで、めちゃめちゃ動いている感じ。。
ただ、私自身がとっても動いているので周りも動いているように見えてるだけなのかもとも思います。
坂を転がる石のように、スピードがつきすぎてぶつかった時割れてしまわないように、時々止まって休みながらコツコツ進んでいきたいです。
写真はユジュの畑に前にお住まいだった方が接ぎ木されてた無花果の枝。
「ちゃんと根が張っとるかわからん」ってよっちゃったけど、寒い冬を越えてしっかり育ち始めました◎
3月2日(土)10:00~17:00
ユジュにて初めてのイベントです。
ジョーティッシュは満席になりました。
曼荼羅パステルアート教室はご予約受付中です。
温熱リラクゼーション、サモサ屋さんは当日ふらっと来ても楽しんでいただけます。
是非遊びに来てください;-)
詳しくはFacebookのイベントページをcheck◎
↓
https://www.facebook.com/events/2294833060550388/?ti=cl
ユジュは私達の母校の隣にあります。
わざわざ帰郷したタイミングで来てくれて、ブログで素敵に紹介してくれました。
nikoという名前で広島市で美容師をしている、彼女のブログはコチラ。
飾らない文章が読みやすくて好きです。
是非ご一読ください。
一緒の学校だったのは3年間だけだったのに、東京時代に髪切ってもらったり、お互い広島に帰ってきてからもなにかと繋がりのある彼女。
彼女も今自分のサロンを構えようと十日市~舟入辺りで物件を探し中とのこと。
私も昨年6月頃から探しはじめ、7月~10月は色々ダウン気味(自分の中でエネルギーが止まっているかんじ)だったのが、11月から一気に動き始め出しました。
しんどい嵐の前の静けさでしたが、今は楽しく忙しい毎日を送れています。
研究熱心で仕事に真摯に向き合っている彼女を普段から見ているので、もうじき素敵な物件が見つかるんだろうな~と思っています。
特にくせ毛施術が得意な彼女。
お近く方、気になったらnikoブログからお問い合わせしてみてください:-)
気温的には冬な日々が続いていますが、ユジュのお庭には春が少しずつやってきています。
クラスのスケジュールはこちらをclickしてご確認ください。
◎ユジュお披露目の日 2月5日(火)&11日(月・祝)
レンタルスペースとしても活用していただけるユジュを、10:00~16:00まで自由にご覧いただけます。
11日はピザ窯を自由に使って、ピザ以外にも焼き芋やおもちなどを焼いてもらえます(食材は各自ご用意ください。)
駐車スペースが限られているので、なるべくお乗り合わせの上、お越しください。
こども達に楽しんでもらえるといいな~と思い、ユジュにおもちゃや絵本を置いているのですが、思いの外大人がハマっているここ数日です 笑
譲っていただいたりリサイクルショップでみつけたおもちゃは木のものメインに集めました。
絵本は本屋時代の経験から、サラ本で欲しかった2冊を購入。
実家を家探して、絵本は更に増やす予定です。
◯月曜 14:00~15:15 ☆☆
◯隔週金曜 19:30~20:45 ☆☆☆
@ユジュ(尾道市美ノ郷町本郷1386)
☆☆は程よく動くクラス。座位と立位半々くらいで、呼吸法・瞑想法も取り入れていきます。
☆☆☆はしっかり動くヴィンヤサクラス。太陽礼拝など、呼吸に合わせて流れるようにポーズを繋いでいきます。
初回体験500円。
体験のご予約はこちらまで。
大変大変遅くなりましたが、1月のスケジュールUPしました。こちらからご確認ください。
新しい場所で教室をすること。
沢山開講したい!という思いと、はりきり過ぎてパンクしないように。。という思いが入り交じってなかなか予定を立てられずにいたのですが、やっと決まりました。
この他にも誰でもふらっと寄ってもらえるオープンdayも開催予定です。
こちらの詳細はまた改めてお知らせいたしますね。
新しい場所の名前は
ユジュ(yuj)
にしました。
yogaの語源となった言葉で、“繋ぐ”“結ぶ”などの意味があります。
色んな人の、個性の、能力の、エネルギーの交流の場所になればとの思いからです。
レンタルスペースとしても活用していくので、その詳細もまたお知らせいたしますね。
やることまだまだ山盛りですが、一つ一つ着実に。
買い出しに行っている時間もありますが、ユジュに是非遊びに来てください;-)
◎広島県尾道市美ノ郷町本郷1386
今年もみなさまには大変お世話になりました。
正月明けは新スタジオでのレッスン!に向けて、大掃除の毎日です。
掃除にかまけて1月のスケジュールをまだ作っておりません。。
年が明けてからまた改めてお知らせいたしますね。
(今まで水曜夜と木曜朝・夜に開催していたクラスは、1月9日以降新スタジオでの開講が決まっています。)
今日は子供の頃からお世話になっているご夫婦が来てくれて、お試しでピザ窯に火を入れてみたり(餅を焼きました)、玄関前の植木を綺麗にしてくださいました。
その手際の良さに私は感動しっぱなしだったんですが、お二人にしたら「まだまだよ~」ってかんじで。
思えばインドに行った時も、色んな方々に助けてもらいました。
ヨガをはじめるずっと前に
「日本では“人に迷惑をかけるな”と育てられるけど、インドでは“お前は人に迷惑をかけるんだから、人の迷惑も許してあげなさい”と育てられる」
という話を聞いて、生きるのが楽になったことがあります。
新しい場所でも助けて助けられて、得意な人が得意なことをしてをみんながやって、繋がりや循環が生まれていくと思うと楽しみです。
準備頑張るぞ!
それでは、みなさまの幸せが一つでも多い年になりますように。
良いお年をお迎えください:-)
昨日はヨガ友達、TERUちゃん主催のふくやまオーガニックフェスタのお手伝いをしてきました。
こだわりの食材を取り扱うお店のマルシェと『食の選択』上映会。
神石高原町から来られたふじい農園さんで日本蜜蜂の非加熱蜂蜜をget!
非加熱の蜂蜜はカファ(=水)さんにオススメの甘味料です。
ただ、加熱するとアーマ(毒素)になってしまうので、食べ方には気を付けないといけません。
ふじい農園さんもアーユルヴェーダの知識をお持ちで、ターメリックと混ぜると良いと聞いたのでやってみたいと思います◎
☆12月20日(木)
全クラスおやすみの予定でしたが、変更して全クラス開講します。
体験も受け付けていますので、年の瀬バタバタの心身リセットにどうぞお越しください。
「良いお年を」と云うことがだんだん増えてきました。
写真は今年最後の生徒さん達とのお食事会でお世話になったコヨーテさんのカレーです。
来月の予定をまたあげるので、こちらでの「良いお年を」はまた今度:-)
☆おやすみ
20日(木)全クラス(※スタジオpickのクラスは代行の先生が入ってくださるので、クラス自体はあります)
21日(金)全クラス
27日(木)スタジオpickクラス
31日(月)全クラス
☆日にち変更
宜山公民館クラス 19:30~20:45
12月24日(月)→25日(火)に変更になります。
☆イベント・WS
12月5日(水)10:00~12:00
ヨガニードラWS@しぜん療法院おのみちの家(尾道市東久保町)
参加費:2,000円
持ち物:飲み物、防寒具、筆記用具(必要なら)
Facebookページはこちらをclick
2018年もあと少し。
今年はインドに行ったりパーソナルレッスンをはじめたり、沢山の人や出来事に出会い色んな価値観に触れさせていただけました。
そしてたった10日間の断水でしたが、はじめて被災も経験し、思った以上に疲れていた自分に数ヶ月経ってやっと気づいたり。
今年ももう終わりか~と思っていたら、また新しいことがはじまる兆しが。。年明けにはご報告できると思います。
今年の片付けと来年の準備をしながら、あとひと月も丁寧に過ごしていきたいです。
「食べる」ことから始めよう!Organic Life
お手伝いで参加します。
私自身、ヨガをしだして“食”について考えることが多くなりました。
気づくことで選択ができるようになります。
何を基準に食品を選ぶのか。。考えるきっかけになる素敵なイベントです。
こだわりの新鮮食品、加工品のマルシェもあります。
映画は小学生以下無料。
お子さまも連れて是非お越しください:-)
詳しくは画像、もしくはリンク先Facebookページをご覧ください。
Facebookページ→ここをclick
お問い合わせ先:前原
📞09086039282
✉️t.biowork@@gmail.com(@を1つ消してください)
去年サントーシマ香先生の元で学んだアーユルヴェーディック・ヨガセラピー。
今までもクラスの中でご紹介してきましたが、この度より自分を知るツールとして役立てていただけるようパーソナルレッスンをはじめます。
詳しくはアーユルヴェーディック・ヨガセラピー パーソナルレッスンのページをご覧ください。
チラシも新しくしてもらいました。
いつもお世話になっている福山のbeartriseさん。ありがとうございます。
見かけたら是非お手にとってみてください:-)
◎お休み
11月23日(金・祝)
◎日程変更
Date..WorkshopStudio
18日(日)
10:30~11:30 meguru
13:30~14:30 yurumu
◎イベント・WS
○11月3日(土)15:00~19:00
ココロ・カラダ 巡リスト入門
・詳しくはこちら↓
http://onomichi-freedom-univ.com/lecture/natural_yoga.html
○11月11日(日) 11:00~16:00
第6回sora cafe×しぜん療法院@古民家 aijiro(尾道市高須町2724)
※詳細は後日お知らせいたします
○11月17日(土)13:30~14:45(~19:00メヘンディ)
サカジャムヨーガ&メヘンディ@サカジャムベース(尾道市東尾道12ー65)
¥2,000(メヘンディは別料金)
持ち物:ヨガマット(レンタル/1枚200円)、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服装(スカート不可)
○11月25日(日)7:00~8:00(~9:00朝ごはん)
巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会
@繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
¥2,000(小学生以下半額)
持ち物:ヨガマットorバスタオル、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット、動きやすい服装(スカート不可)など
レッスンではないですが、11月4日(日)に広島PARCO前でDate..WorkshopStudioマグマヨガのご案内をさせていただきます。
他にもDateを彩る講師の方々の作品の展示、販売、WS等開催予定です。
日本シリーズの経過によっては会場付近はカープ一色かもしれませんが(笑)、是非遊びにいらしてくださいね:-)
詳しくはこちらをご覧ください↓
10月28日(日)13:00~16:00
アーユルヴェーダきほんの「き」~ドーシャのお話
@繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
日本ではオイルマッサージ等、エステのようなイメージの強いアーユルヴェーダですが、本来発祥の地・インドでは“生命の科学”という意味を持つ伝統医療です。
ヨガとも関わりの深いアーユルヴェーダの基本となるドーシャ(性質・体質)の考え方についてお話します。
理解を深めたあとはドーシャ理論に基づいた、季節に合ったヨガを実際に体験してみましょう。
ドーシャに合わせたハーブティー付き。
アーユルヴェーダのことを知らない方やヨガをしたことがない方でも、興味があればどなたでもご参加いただけます。
○そもそもアーユルヴェーダって何?
○ヨガとアーユルヴェーダの関係
○トリ(3つの)ドーシャ(性質・体質)について理解しよう
○自分のドーシャバランスを知ろう
○ドーシャ理論を活かしたヨガの実践 等々。。。
◎ご予約制です
◎最少開講人数 3名
参加費:
3,500円
持ち物:
ヨガマットかバスタオル、スポーツタオル、ヨガ中の飲み物、筆記用具 等
※動きやすい服装でお越しください
お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更をお願いいたします)
☆新料金
4回チケット(1ヶ月有効) 5,000円
4回チケット(2ヶ月有効) 6,000円
ドロップイン 2,000円
※公民館クラス
月謝 3,000円(宜山クラスは+500円)
4回チケット(2ヶ月有効) 4,000円(宜山クラスは+500円)
☆お休み
10月8日(月・祝)19:30~20:45 宜山公民館クラス
☆イベントクラス(ご予約制)
10月28日(日)7:00~8:00(~9:00朝ごはん)
巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会社
@繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
¥2,000(小学生以下半額)
持ち物:ヨガマットorバスタオル、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット など
10月28日(日)13:00~16:00
アーユルヴェーダきほんの「き」~ドーシャのお話@繋々ーtunatunaー
¥3,500
持ち物:筆記用具、ヨガマット、ヨガ中の飲み物、タオル、防寒用ブランケット など
10月から料金が新しくなります。
もう少ししたらアーユルヴェーディック・ヨガセラピー・パーソナルレッスンもスタートします。そちらは準備が整ってから、改めてお知らせいたしますね。
新しいチラシに載せるための写真を岩子島で撮ってもらいました。
カメラマンはFacebookのアイコン写真も撮ってくれた友達です。
爆笑し過ぎてチラシではボツになったけど、お気に入りの写真をこちらに。
私の中では心機一転の10月です。
宜しくお願いいたします。
シャワーを浴びて服を着替えたら、テニスボールで足の裏をゴロゴロ。
これだけで結構汗がでる。
簡単に背骨を6方向に動かしてから太陽礼拝を3~5セットとシルシアーサナ。
ストレッチポールに乗りながらシャヴァーサナ。
来月のお知らせ、もう少しお待ちくださいね。
「前世の記憶が~」とか云うのには、まだ全幅の信頼を寄せているわけではないですが、「毎朝新しい私」とか云うのはわかる気がします。
私達の細胞は生まれ変わり続けているから。
肌細胞は約3週間でターンオーバーしているらしいし、胃や肝臓は数日で、骨なんかは年単位で生まれ変わり続けているらしい。
一瞬経ったらどこかは新しい自分。
先日突然納豆が食べられるようになりました。
今夏の記録的猛暑で、少し気温が下がっただけでも「秋?」と思ってしまいそうですが、温度計を見たら30度超えていたりしているここ数日。
思い返すと学生の頃から冷え症でしたが、この夏は流石に素足に下駄でお出掛けする日が多かったです。何より楽ですし。
しかしここ最近お腹を下すことが増え、気がついて靴下+スニーカー生活に戻したんです。
その時の足の温かかったこと!お腹の調子も良くなってきました。
数日後、ゴミ捨ての時久々に素足に下駄を履いたとき、「あれ?緩い?」と違和感が。私より足のサイズが大きい母も同じ型の下駄を持っているので履き間違えたかと思ったのですが、どー見ても私の下駄。
温まったことで巡りがよくなり、浮腫みもとれたようです。
繋がってる繋がってる。
ある症状において、それが発症する原因は複数あると思いますが、逆に一つの原因から複数の症状が発生するパターンもありで。
特に冷えは万病の元。
「靴下を履いて足を甘やかしてちゃ本来の自力で温める力が弱くなるから、素足が一番」
という健康法も聞きますが、筋力無し子の今の私はそれ以前の問題みたいなので、靴下履きつつ筋トレして、寒さに備えようと思います。
先日、蓮村誠先生にダルマ(使命)チェックをしていただきました。
私はこれをとても楽しみにしていました。
何故なら最近、今の自分が恵まれ過ぎて、幸せ過ぎて、この先生きる理由がなかったからです。
(ここまで英語の教科書みたいな文ですね 笑)
私は“楽に生きたい”と思って日々ヨガ等をしているんですが、“今”にフォーカスすると充分に“楽”で“幸せ”なんです。
じゃあこの先行き着く先はどこ?と思った時に、未來が想像できなかったんです。
今まで私がダルマだと思っていたことは80%くらい達成できている気がして、“じゃあここからどうするの?”が描けなかった。
“これは違う(ダルマじゃない)んじゃないか?”という思いが浮かびました。
で、大きな存在に頼ろうとしてみたんです。
ダルマチェックで出てきたのは
しっかり内包し
滋養を与え
安定と強さをもたらし
育み
豊かさを実現する
でした。
それまでダルマだと思っていたテーマとは全然違い、いまいちピンとこない!笑
10年周期くらいでテーマは変わっていくらしいので、“豊かさを実現する”あたりはなんとなくわかるんですが、“育み”とかは“?”って感じで 笑
10年後以降の自分に期待なのかな?
そしてこの前受けた合気道の講座でも“未来を想像して行動する”ということをやりました。
未来かー
まだ考えたり、やることがあるみたいです。
しかし未来が描けないのはけっこうしんどいですね。
もう9月!
7月から時間の流れがあっっっ!という間でした。
どうやら私は8月に色々崩れ、変わりやすいようです。
日時、時間変更しているクラスがあります。
ご確認ください。
☆変更
宜山公民館クラス19:30~20:45
○3日(月)
○10日(月)
○14日(金)
○28日(金) の4回
Date..WorkshopStudio
○9月16日(日) 13:30~14:30
○9月16日(日) 16:00~17:00
☆イベント・WS
22日(土)7:00~8:00(8:00~朝ごはん)
巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会
場所:繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
参加費:2,000円(こども1,000円)
持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服(スカート不可)
29日(土)13:30~14:45(~19:00メヘンディ)
サカジャムヨーガ&メヘンディ
場所:サカジャムベース(尾道市東尾道)
参加費:2,000円(メヘンディは別料金)
持ち物:ヨガマット(レンタル/1枚200円)、飲み物、タオル、防寒具、動きやすい服装(スカート不可)
本日8月16日(木)19:30~のスネハナクラスは、会場の都合でお休みさせていただきます。
8月19日(日) 三軒家アパートメント(尾道市三軒家町3ー26)
月に一度のオープンアパートメントのタイミングでヨガさせてもらえることになりました。
夏休み中のお子さまとのご参加OKです◎
○10:30~11:30 呼吸と瞑想YOGA
○13:00~14:00 からだほぐしYOGA(子連れOK※未就学児無料)
どちらも
おとな 1,500円
こども 700円(小中学生)
お部屋は古本屋よるさんのお隣です。
是非お越しください:-)
何日か前から朝晩が少し涼しくなり、過ごしやすくなりました。
それでも昼間の猛烈な暑さに変わりはありませんが。。。
今度のチャリティークラスの時に演奏してくださるシンギングボウルの音色のご紹介を兼ねて、最近のクラスでは毎回シャヴァーサナの時にシンギングボウルを鳴らしています。
手のひらに乗せてばちでボウルの口辺りをくるくるなぞると、ボウルの中で音がだんだん練られて倍音が生まれ、気持ち良く響きます。
この音は細胞ひとつひとつを揺らし、自己治癒力や浄化力を高めてくれるそう。
いつもより皆さんの寝息がよく聞こえるよくな?笑
音は“波” “振動”
実は一番近くにいる、私自身が一番癒させています。
チャリティークラスのお問い合わせ・ご予約受付中です。
Facebookにイベントページもございますので、是非ご覧ください。
イベントページはこちらから☆
☆☆ヨガとシンギングボウルとチ
□2018.8.18 sat
□14:00 start
□参加費 2000円
□会場 繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
menu
14:00 yoga 75分【yoga stri (尾道)】
少し休憩の後シンギングボウルl
お昼寝してもよし、自由に心穏や
今回のイベントでは
経費を引いた全額
西日本豪雨災害支援金として届け
支援先は、現在検討中です、
決まり次第、ご報告させて頂きま
スペースの制限がありますので御
御予約
telaco4@gmail.c
===============
===============
yoga stri
杉原ともみ tomomi sugihara
広島県尾道市出身・在住
https://
ヨガ講師をしている叔母の影響で
20代半ばに腰椎分離症を患った
レッスンを受けるうちに自分から
日本の生活の中で活用できるヨガ
2013年 オフィスプロスタジオヨガインス
2014年 OHARA健康ヨガインストラク
2015年 サントーシマ香先生 ヨガニードラ・セラピスト養成講
2017年 サントーシマ香先生 アーユルヴェーディック・ヨガセ
::::::::::::::
シンギングボウルヒーラー
有田祐子 yuko arita
関西在住
「自分の個性を輝かせて生きてい
どうぞよろしくお願い致します。
https://
RASインストラクター
カラー&フォトプラクティショナ
シンギングボウルヒーラー
☆お休み
8月13日(月)~15日(水)
8月16日(木) 15:00~16:00 スタジオpick
8月22日(水)~24日(金)
☆時間変更
宜山公民館クラス
8月3日(金)、6日(月)、10日(金)、20日(月)、27日(月)
19:30~20:45
☆イベントクラス・WS
8月4日(土) 15:00~19:00
ココロ・カラダ巡りスト入門
詳しくはこちら★
8月18日(土) 14:00~(ヨガは15:00までの予定)
チャリティーヨガ&シンギングボール
場所:繋々ーtunatunaー(福山市水呑町657)
※詳細が決まり次第お知らせします
8月26日(日)
尾道自由大学祭
場所:onomichi share
※詳細が決まり次第お知らせします
先月は大好きな歌丸師匠がご逝去され、大雨による未曾有の災害、本当に駆け抜けるようにひと月が過ぎました。
自分にできることは何かーーー
毎日考え続けた日々だったように思います。
幸い我が家の被害は断水のみだったので、自分を調えることもでき、仕事・ボランティアをさせていただくこともできました。
色々とやりたくなりますが、まずは自分が調った状態であればこそ、周りにも良いエネルギーが広がっていくと思います。
まず、自分から。
18日には繋々でチャリティークラスも開催します。
ひとりひとりができることを。
ご都合良い方、是非ご一緒しましょう:-)
大雨災害後、尾道市は断水が続いていましたが、会場をお借りしている全てのエリアで給水が再開しましたので、
明日7/18(水)から通常通りクラスを行います。
宜しくお願いいたします。
今回の豪雨で被災された方々に心よりお見舞いを申し上げます。
日々状況が変化していくなかで、私に出来ることは何かと考えました。
多くのクラスを持たせていただいている尾道では一部の地域を除いて断水が続いております。
お借りしている会場も例外ではなく、トイレが使えませんが、いつもより時間短縮ver.の特別クラスをすることにしました。
※追記:大迫会館は外の蛇口から水を運べば使えるそうです。スネハナは駅前まで行けば簡易公衆トイレが設置されています。
溜まっている疲れを癒しに、ストレス解消に、普段クラスに来られてない方もどうぞお越しください:-)
○11日(水)19:30~20:30
○12日(木)10:30~11:30
大迫会館(尾道市美ノ郷町三成1500ー1)
※駐車場あり
○12日(木)19:30~20:30
スネハナ(尾道市東御所5ー1 2階)
※駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください
詳しい場所はこちらをclick
◎料金(1クラス)
大人 1,000円
小・中学生 500円
※4回パス、5回パスを既にご購入の方は1週分有効期限を延長します。参加希望の方は別途上記料金お支払ください。
◎お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つにしてお送りください)
ものすごい雨でした。
我が家は断水になってはいますが、ご近所さんと井戸を共有したり近くの温泉に行ったり、蛇口から水が出ないだけであまり不自由せず生活できています。
SNSで情報をシェアしてくださってる方や、何気ないやり取りをしてくださる方にも元気づけてもらって、繋がりの大切さを改めて感じております。
今日(7月9日)の宜山クラスは休講とさせていただきます。
木曜スタジオpickのクラスも、断水が続いていたらお休みとなります。
その他のクラスの予定はまたこちらに最新の情報をUPします。
ご不明な点がありましたらいつでもご連絡ください。
📞09056922354
✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つにしてお送りください)
おうちでできるヨガも沢山あります。
目を閉じるもしくは半眼で呼吸に意識を向けて、吐く息を少し長く、いつもよりゆったりしたペースで。。。
可能なら数分間。
いつでもどこでもできます。
疲れたとき、肚の奥がフワフワ落ち着かないときに、よかったらやってみてください。
本日7月6日(金)のクラスは大雨の影響で休講とさせていただきます。
宜しくお願いいたします。
猫も不安なのかただ寒いだけなのか、昨夜からくっついて離れません。
身の安全を第一に、もしもの時の備えをして過ごしたいと思います。
みなさまもお気をつけて。。。
私の目指す“楽に生きる”を具現化したようなクラスです。
少しお休みしていましたが、今月から月1、2回のペースで再開いたします。
寝っ転がってできるゆるゆるヨガと極上リラクゼーションのヨガニードラ。
◎ぐーたらヨガ@しぜん療法院おのみちの家
(尾道市東久保町9ー14)
日時:
7月1日(日)13:30~14:30
7月25日(水)14:00~15:00
参加費:
¥1500
持ち物:
ヨガマット(なくても畳なのでゆるゆるできます)、飲み物、タオル(枕やアイピローの代わりに)
◎お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66@@gmail.com(@を1つ消してお送りください)
☆おやすみ
7月16日(月) 宜山公民館クラス
・その他毎週クラスのスケジュールはこちら)
☆イベント・WS(ご予約制です。ご連絡はこちらへ)
7月1日(日) 13:30~14:30
ぐーたらヨガ@しぜん療法院おのみちの家
(尾道市東久保町9ー14)
参加費:1,500円
持ち物:飲み物、タオル
7月14日(土)
からだが固い人のためのYOGA@cafe夢ぅ
(尾道市因島田熊町1024)
○10:30~1時間くらい 朝の回
○13:30~1時間くらい 呼吸と瞑想の回
○15:00~1時間くらい 昼の回
参加費:1クラス2,000円
持ち物:飲み物、タオル
7月15日(日)13:00~16:00
アーユルヴェーダ基本の「き」~ドーシャのお話~@繋々
(福山市水呑町657)
参加費:3,500円
持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物、タオル、筆記用具
7月21日(土)
こどものYOGAおとなのYOGA@三軒家アパートメント
(尾道市三軒家町33)
○10:30~11:30 おとなのYOGA
○13:30~14:30 こどものYOGA
○15:00~16:00 みんなのYOGA
参加費:おとな1,500円、こども700円
持ち物:飲み物、タオル
7月25日(水) 14:00~15:00
ぐーたらヨガ@しぜん療法院おのみちの家
(尾道市東久保町9ー14)
参加費:1,500円
持ち物:飲み物、タオル
7月28日(土) 7:00~9:00
巡る巡る朝ヨガとヘルシー朝ごはんの会@繋々
(福山市水呑町657)
参加費:2,000円
持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物、タオル
7月28日(土) 13:30~14:45(15:00~19:00メヘンディ)
サカジャムヨーガ&メヘンディ@サカジャムベース
(尾道市東尾道12ー65)
参加費:2,000円
持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル
梅雨の晴れ間は真夏のように暑いですね。
☆Date..WorkshopStudioクラス再開
6月10日(日)
10:30~11:30
13:30~14:30
※体験・ご予約はDateHPより→☆
今後は毎月第2日曜にクラスをさせていただく予定です。
☆イベント・WS
6月2日(土)
10:30~11:30 おとなのYOGA
13:30~14:30 こどものYOGA
15:00~16:00 みんなのYOGA
場所:三軒家アパートメント
参加費:おとな1,500円 こども700円
持ち物:飲み物、タオル
詳しくはblogへ→☆
6月3日(日)13:00~16:00
アーユルヴェーダ基本の「き」~ドーシャのお話~
場所:しぜん療法院おのみちの家(尾道市東久保町9ー14)
参加費:3,500円(予約制)
6月16日(土)10:30~11:30、15:00~16:00
からだが固い人のためのYOGA
場所:cafe夢ぅ(尾道市因島田熊)
参加費:2,000円(予約制)
6月24日(日)15:00~17:00
椅子deYOGA
場所:尾道自由大学キャンパス(広島県尾道市土堂2-9-33 豊田ビル3F)
参加費:2,000円
☆毎週クラス、体験随時受付中です。
スケジュールはこちらから→☆
先日レッスンが一つキャンセルになったので、天気も良かったし仕事着のまま出雲までドライブに行ってきました。
稲佐の浜に着いたのは丁度日の入り頃で、波で遊んだ足を乾いた砂に埋めると仄かに温かかったです。
波打ち際に立ち、篠笛の練習をし、砂で遊ぶ女一人、周りから見たら奇妙だったかもしれませんが。。。
ほとんど人のいない夜の出雲大社にも参拝しました。
手水舎の辺りまでしか入れませんでしたが、月明かりに照らされた参道の厳かな雰囲気は、昼間の明るさと喧騒では味わえないものでした。
ほぼ下道で8時間のドライブ、とても楽しかったです。
6月2日(土)
“尾道来たならここに行かんと!”な三軒家アパートメントで、こどももおとなも楽しめる少人数ヨガクラスを開催します。
◎ご予約優先です。各回定員3名。空きがあれば当日参加も大丈夫です。
○10:30~11:30
おとなのYOGA
ポーズだけでなく呼吸法や簡単な瞑想法も取り入れた、からだもこころもゆったりくつろぐヨガです。
○13:30~14:30
こどものYOGA
一人でヨガができる15才くらいまでのこどもさん対象。動物や植物になりきってポーズを決めよう♪呼吸も深まります。
○15:00~16:00
みんなのYOGA
来た人に合わせて何をするか決めます。親子で参加して家族ヨガなどいかがでしょうか。
◎参加費
おとな 1,500円
こども 700円
◎持ち物
飲み物
タオル
※マットはこちらでご用意いたしますが、使いなれたものがあればお持ちいただいて構いません。
◎お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更してください)
天気の良い週末。
知り合いに誘ってもらって愛媛県・大三島の安神山に登ってきました。
普段全く登山はしないのですが、「スニーカーで大丈夫」と聞いて参加を決めました。
一緒に登った9歳の女の子。
最初は鎖と毛虫が怖くてしかたがなかったのに、いつの間にか鎖にも登れるようになったし、最後は大人も躊躇する高さの大きな岩を、滑り台で遊ぶみたいに上がったり下りたり。
自然とのふれあいは人を成長させてくれるんだろうな。
毛虫は変わらず苦手みたいだったけど 笑
私は翌日(というか当日から)ひどい筋肉痛で、階段もしんどけりゃ和式トイレも使えず。。。
でも筋肉痛になったってことは、そこの筋肉を使って山登り出来てたってことだから、内ももと二の腕(これはきっと鎖を登ったから)にきたのは良かったです。
今回予定していたコースを全部歩けなかったので、秋にリベンジすることに。
秋までに筋力アップ目指して、近所の坂道お散歩を日課に加えました。
写真はトップページの別バージョンで、登山ガイドの溝渕ケンイチロウさんに撮っていただきました。
山の上で、空、海、素敵。ありがとうございました!
急ですが5月26日(土)、ヨガニードラのあとに会場近くの川に蛍狩りに行くイベントを開催します。
今日今年初蛍を見つけました。
Facebookを見返してみると、去年開催したときは6月10日でピークが過ぎてたみたいなので、早めに。
沢山見られるといいな~。
○日時:5月26日(土)19:00~21:00頃
○定員:5名
○参加費:1,500円
○場所:尾道市美ノ郷町(ご予約の際に詳しい場所をお伝えします)
○持ち物:タオル、懐中電灯(スマホアプリ等なんでも)、雨天の場合は傘
※動きやすい服装でお越しください。
※ヨガニードラの会場は個人宅です。猫がおりますのでご了承ください。
※駐車場が少ないです。お友達とご参加の場合はなるべく乗り合わせてお越しいただきますようお願いいたします。
○お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更してください)
芥川龍之介の『籔の中』が好きです。
籔の中に一人の男の死体がある。
なぜその男は死んでしまったのか、証人達の証言や当事者の告白が噛み合わない。
私はこの作品を、事実(=起こったこと)は一つでも真実(=どう受けとるか)は人によって違ってくるという心の作用を書いたものだと思っています。
コップに半分入ったジュースを「まだ半分もある」と思うか「もう半分しかない」と思うかという例えをよく聞きますが、そこに一つのものが置いてあってもそれに対してどんな思いを抱くかは人それぞれ。
その思いの差異はどこから生まれてくるのかというと、それは今までの経験や記憶から与えられた価値観からで、香先生はよく「色眼鏡をかける」「レッテル貼り」という言い方をされていました。
自分では常識だと思っていることも、積み重ねてきた経験・記憶による心の作用でそう感じているだけなんです。
なので人と意見が違うのは当たり前。
その違いを受け入れて認められるようになってくると、自分のことも受け入れてあげられることが多くなってきました。
自己肯定感の低かった私がだんだん自分を認められるようになってきたのには、ヨガもそうですがこの作品も影響しています。
ヨガイベントの季節です。
29日はひろしまヨガピースのサントーシマ香先生のクラスへ。
4日は更科友哉先生のWSへ。
養成講座と違って時間が短い中で、ヨガへの思いや今の思いを伝えようとしてくださる先生達の言葉は、全部覚えていたいけれど私の記憶力じゃあそうはいかなくて。。。
何か別の言葉に変換されて、心に残ることがあります。
今回は何故か“やりたいことを全部やる”
って言葉が自分の中に残りました。
時間がないから、、、お金がないから、、、もういい歳だから、、、と勝手にブロックをつくって抑えていた“~したい”って気持ちと、向き合ってみたいと思います。
その中には“休みたい”も含まれます。
「今年は週休3日!」ってスタートしたはずなのに、結局週休2日もとれていない今のスケジュールとも向き合わなくては。。。