☆通常クラス

アーサナ(ヨガのポーズ)、呼吸法をメインに心身のバランスを調えます

運動不足を感じている方、リフレッシュしたい方にオススメ

☆ゆったりアーサナと瞑想

アーサナ(ヨガのポーズ)と仰向けに寝て行う瞑想法ヨガニードラをメインとしたクラス

      

4回パス(購入日から1ヶ月有効)  4,000円

5回パス(購入日から3ヶ月有効)  6,000円

ドロップイン(当日1回のみ)  1,500円

初回体験  500円

レンタルマット 200円

※スポーツ安全保険に加入していただきます。

(64歳以下1,850円/年 65歳以上1,200円/年 毎年4月更新)





☆公民館ヨガ(宜山公民館、東部公民館)

ゆったりペースのクラス

ほぐしの時間もあるので体の固さが気になる方にもオススメです(宜山公民館クラスはストレッチポールが必要です)

      

月謝  2,800円~

4回パス(購入日から2カ月有効)  3,300円~

ドロップイン(当日1回のみ)   1,000円~

(会場により異なります)

初回体験  500円

レンタルマット、レンタルポール 200円

※スポーツ安全保険に加入していただきます。

(64歳以下1,850円/年 65歳以上1,200円/年 毎年4月更新)

 

 



 

☆ヨガニードラ

仰向けか座った姿勢で行う瞑想法

誘導を聞きながら体や呼吸へ意識を向けたりイメージをしていくので、初心者の方にも取り組みやすい瞑想法です

1時間のニードラで4時間の睡眠に相当するともいわれています


参加費  2,000円~




 

☆スタジオpick

こちらのリンクからご確認下さい➡

 

 

 

 

☆出張ヨガ教室承っております。

(ex.尾道市内 1時間 5,000円~)

詳しくはお問い合わせください。